 |
| Drink Water |
Mengonsumsi sayuran segar dan jus buah adalah cara alami
untuk proses detoksifikasi tubuh Anda. Namun ternyata selain berasal dari
asupan makanan, racun di dalam tubuh kita ternyata dapat juga ter-detoksifikasi
dari minuman. Setidaknya ada 5 minuman yang menurut para ahli sangat baik bagi
tubuh dan bisa membasmi racun dalam tubuh kita. Berikut adalah 5 minuman
tersebut :
1. Air Putih
Dr Poonam Rathod, pakar kesehatan, mengatakan, konsumsi air
putih secara teratur sesuai kebutuhan tubuh mampu membersihkan sistem pencernaan,
serta menghilangkan racun dan sisa-sisa makanan yang menempel di usus. Ini
membuat tubuh dan perut bersih dari limbah makanan.
2. Air Kelapa Segar
Air kelapa segar (apalagi air kelapa muda) terbukti bisa
mendetoksifikasi tubuh scara alami. Selain membersihkan saluran pencernaan. Minum
air kelapa akan meningkatkan kekebalan tubuh dan bermanfaat menjaga tubuh tetap terhidrasi
dengan baik.
3. Jus Labu
Jus labu adalah obat alami yang sangat baik bagi mereka yang
menderita masalah pencernaan dan keasaman. “Ini karena sifat basa-nya. Serat
dalam sebotol jus labu juga menyembuhkan masalah pencernaan,” kata Dr Rathod.
4. Teh Hijau
Teh hijau adalah antioksidan alami. Ini mengandung polifenol
yang membantu meregulasi glukosa dalam darah. “Polyphenol menghambat pergerakan
glukosa ke dalam sel-sel lemak, sehingga mencegah mereka memasuki aliran
darah,” kata Dr Rathod.
5. Jus Jeruk
Adalah sumber vitamin C, yang dikenal untuk meningkatkan
kekebalan tubuh. “Jeruk kaya flavonoid, antioksidan, yang melindungi sistem
kekebalan tubuh manusia dengan bertindak melawan kuman dan bakteri yang
menyebabkan penyakit,” kata Dr Rathod.
0 comments:
Posting Komentar