1. Tidur
di Awal Malam
Biasakan tidur pukul
8 atau pukul 9 malam waktu setempat. Dengan begitu anda akan mendapatkan
waktu tidur malam yang cukup panjang. Semakin lama anda menunda-nunda
waktu tidur maka semakin sulit pula anda bisa bangun lebih awal di pagi hari.
Ingat, tubuh Anda memiliki hak untuk beristirahat selama 8 jam.
2. Bangun Tepat
Saat Alarm berbuyi
Dijaman yang
serba modern seperti ini, kita memiliki berbagai jenis alarm dan yang paling
sering kita gunakan adalah alarm yang ada pada handphone atau gadget
kita. Stop menekan tombol “Snooze” ketika alarm berbunyi. Karena itu hanya akan
menghambat waktu Anda untuk membuka mata di pagi hari.
3. Berangkat Lebih Awal
Setelah bangun
tidur bersegeralah untuk siap-siap beraktivitas. Jangan lupa untuk mandi
terlebih dahulu dan menggunakan pakaian dengan rapi. Setelah itu
berangkatlah segera dengan tidak menunda keberangkatan. Semakin lama
makan kemungkinan anda terjebak macet di jalan akan semakin besar. Semakin cepat anda berangkat semakin besar kemungkinan anda untuk
mendapatkan jalan yang lebih lancar.
4. Istirahat di Waktu Luang
Jika terdapat
masih banyak waktu luang sebelum aktivitas dimulai, anda dapat mengistirahatkan
tubuh anda agar ketika aktivitas dimulai tubuh anda sudah kembali bugar setelah
lama di perjalanan. Usahakan untuk tidak tidur agar tidak telat
bangunnya, kecuali tidurnya dilakukan di tempat anda beraktivitas. Pada
jam istirahat pun anda dapat memanfaatkannya untuk istirahat. Tidur siang pun
juga sah-sah saja asalkan tidak mengganggu orang lain yang ada di sekitar anda.
baca Disclaimer
0 comments:
Posting Komentar